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新疆时时彩网投:鲜榨果汁真的比整个水果有营养    2017-12-11 [公司动态]

  三、但是,对于那些有咀嚼困难或病情重的人群,在吃鲜水果不便的情况下,通过把水果榨汁,以利于其食用和消化,也是不错的选择。而对于能正常进食的人群,还是建议直接食用新鲜的水果。

  二、新鲜水果经榨汁,会减少大部分的膳食纤维,并且由于接触空气太久,水果中的很多有机酸和维生素会被氧化,从而大大降低其生物学价值。比如,苹果经榨汁后,很快果汁就变色了。

  一、新鲜的水果外表有果皮包裹着,营养元素不会过快氧化,不会过快流失。直接食用新鲜水果时,其中的各种维生素和膳食纤维素被完全摄取了。这些维生素能满足身体的各种需要,而纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便,减少毒素在肠道停留的时间。新疆时时彩哪个平台好/strong>此外,直接食用水果容易产生饱腹感,从而减少其他高能量食物的摄入,所以有餐前吃水果减肥的说法。

  整体来看,鲜榨果汁偶尔解馋是可以的,补充营养的角度上来讲,鲜榨果汁远远没有整个水果的营养丰富,那些榨汁机的广告总说可以全部吸收什么的,听听就好了~返回搜狐,查看更多