中文|English

【妈咪生鲜】柑橘类水果怎么吃有营养不上火?    2017-12-16 [公司动态]

  饮料果汁饮料,蛋白饮料,三合一固体饮料,咖啡饮品,奶茶系列饮品等......。需要注意的问题是,如果仅仅喝橙汁,橙子的保健效果就会大打折扣。因为在加工橙汁过程中,维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多,而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

  很多人嫌橘子上的白色经络味苦,就在吃橘子时将橘络去掉。实际上,这种吃法是不科学的。

  此外,柚子皮独特而清新的香味,主要由一些挥发性、小分子萜烯类物质构成,吸闻起来可以让人的头脑保持清晰。

  橘子中含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,容易引起胃胀、泛酸等不适症状。因此不能空腹吃橘子,最好饭后再吃。

  比较常见的成员有普通甜橙、脐橙、血橙等,其中脐橙兄弟比较特别,因为他的肚脐眼儿是长在底部的,且无核,味浓甜略酸。与橘子兄弟相比,中医认为橙子更清火。

  橘络中还含有大量的类黄酮,可防治高血压病,还能防止糖尿病患者发生视网膜出血。尤其是有血管硬化倾向的老人应多吃橘络。

  中医学认为,橘络性味苦平,具有清热化痰、顺气活血的作用,可用于治疗久咳胸闷、咳痰带血、等病症。

  因为个头最大,新疆时时彩哪个平台好/strong>柚子在柑橘类大家族中的辨识度是最高的,体重一般都在2斤以上。

  柚子体积大、水分多,富含膳食纤维,热量低,属于比较寒性的水果。每天吃两三瓣就比较合适了。